Lijf & DiPlan

Het meest effectieve gewichtsreductieprogramma van dit moment

 

Wilt u serieus afvallen en voorwaarden scheppen voor een leven met minder lichaamsgewicht, dan biedt Lijf & Leden u een uniek training- en dieetprogramma onder intensieve en strakke begeleiding.  

 

gezonder en sterker

De combinatie van het rijk gedocumenteerde en individueel 'op het lijf geschreven' ‘DiPlan’ met het moderne ‘SportMed trainingssysteem’ zal er niet alleen voor zorgen dat u lichaamsvet reduceert, maar maakt u ook gezonder en sterker.  

Tips en trucks van toppers uit de sportwereld. Resultaat gegarandeerd!

gegarandeerd 7 kilo lichter

Lijf & Leden garandeert een gewichtsvermindering van 7 kilogram in een periode van 14 weken, maar het uiteindelijke gewichtsverlies zal hoger zijn. In verband met het gezondheidsaspect en de consistentie van uw gewichtsverlies streven we naar een gewichtsreductie van maximaal 2 kilogram per week

Hoe werkt het…..

U traint minimaal 3 maal 1 uur per week volgens het SportMed systeem en volgt hierbij strikt de aanwijzingen van uw trainer. U behaalt minimaal de doelen die gesteld zijn in het SportMed systeem. 

We beginnen pas aan de dieetfase nadat gebleken is dat u aan de minimale fysieke eisen kunt voldoen. Deze eisen worden aan de hand van testen individueel bepaald en zijn voor ieder gezond mens haalbaar.

 

 

 

 

 

 

Eenmaal per week maak u gebruik van de sauna volgens de voorgeschreven procedure. Lijf & Leden beschikt over, naast een uitgebreide gemengde sauna-accomodatie, over een aparte damessauna. Het nemen van wisselbaden is bij deze saunabaden essentieel. 

Na de DiPlan-periode is het mogelijk om, zonder dat er inschrijfkosten worden berekend, in ons fitnesscentrum verder te trainen.  

 

Na 4 weken trainen ontvangt u wekelijks computeruitdraaien met hierop menu’s die dagelijks  gevarieerde maaltijden en alternatieven beschrijven. Hiervan mag u niet afwijken. Tussendoortjes die niet zijn voorgeschreven zijn verboden. Bij verveling of een gevoel van honger eet u rauwkost die bij voorkeur samengesteld is op basis van bleekselderij, komkommer, paprika en wortel. Hiernaast drinkt u minimaal 3 liter water per dag, drink geen gezoete dranken en eet geen snoep en/of snacks.  

Gedurende de totale periode van 14 weken wordt u 5 maal opgemeten. Bij aanvang van de training is de zogenaamde ‘nulmeting’. In week 4 bij aanvang van het daadwerkelijke dieet, week 7 en week 10 zijn tussentijdse metingen. Deze zijn om de vorderingen  te controleren en om uw trainingsschema of dieet bij te stellen. Week 14 wordt afgesloten met de eindmeting en uitreiking van de DiPlan trofee met bijbehorend certificaat.

 

 

 

 

De kosten voor het DiPlan systeem zijn inclusief veertien weken trainen volgens het SportMed systeem 359 Euro. Indien bij de tussentijdse metingen blijkt dat de gewenste resultaten niet behaald worden, behoudt Lijf & Leden zich het recht voor deze overeenkomst vroegtijdig te beëindigen. U ontvangt in dat geval je geld retour, minus 20 Euro per reeds afgesloten week. Voorts wordt er geen restitutie verleend

.

 

DiPlan is in combinatie met SportMed het meest efficiënte ‘weight-lose’ programma dat je op dit moment kunt volgen.  

 

Marie-Louise Wennekes en Carola Uitdehaag zijn met recht trots op de door hun behaalde resultaten. Ons 14 weken durende afslankprogramma heeft bij elk tot zo'n 12 kilogram gewichtsreductie geleid. "Wie DiPlan volgt verliest niet alleen gewicht, maar wordt ook veel gezonder" zegt Marie-Louise. "De verloren kilo's zullen er zo ook maar weer niet aankomen. Ik voel me gezonder en sterker dan ooit".

Volg het programma zoals voorgeschreven, dan bereik je het doel gegarandeerd!